Форум » » ОБЩИЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ И ПРИНЦИПЫ ПРИМЕНЯЕМЫЕ В ТРЕНИРОВКЕ ПО ЕЗДОВОМУ СПОРТУ » Ответить
ОБЩИЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ И ПРИНЦИПЫ ПРИМЕНЯЕМЫЕ В ТРЕНИРОВКЕ ПО ЕЗДОВОМУ СПОРТУ
mizhko: СПЕЦИФИКА ЕЗДОВОГО СПОРТА. Тренировочный процесс в ЕС — явление довольно специфическое. Прежде всего из-за того, что при подготовке к соревнованиям необходимо учитывать не только уровень физической и психической готовности спортсмена, не только снабдить его достаточными знаниями по технике и тактике гонок на собаках, но и потому, что в то же время необходимо контролировать степень физической и психической готовности собаки или собак готовящихся выступать с данным спортсменом. То есть, программы подготовки спортсмена и его собаки или собак, особенно в индивидуальных видах спорта — там где используется одна собака, не всегда могут (да и не должны) совпадать по структуре и содержанию. Они будут разниться уже потому, что в тренировочном процессе для человека и в тренировочном процессе для собаки будет разный набор составляющих для полноценной подготовки к соревнованиям. Так для человека будут актуальными следующие виды подготовки: — Физическая подготовка — Техническая подготовка — Тактическая подготовка — Психическая подготовка Для собак же будут актуальными только два вида подготовки из предложенных для спортсмена: — Физическая подготовка — Психическая подготовка Потому как обучить собаку технике и тактике — задача практически невыполнимая. В связи с этим необходимо сказать, что тренировочные принципы применяемые в ЕС делятся на три части: 1) Общие тренировочные принципы применяемые в ЕС. 2) Тренировочные принципы применяемые в тренировке спортсмена. 3) Тренировочные принципы применяемые в тренировке собак. из "Теория и Методика Ездового Спорта" С.Собова
Ответов - 7
mizhko: ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПРИМЕНЯЕМЫЕ В ЕЗДОВОМ СПОРТЕ. К общим, то есть — подходящим и для спортсмена и для собак, тренировочным принципам относятся: Принцип всесторонности. Реализация этого принципа предполагает воспитание высоких морально-волевых качеств спортсмена, повышение его культурного и интеллектуального уровня — с одной стороны. И достижение физического совершенства — с другой. Конечно, это возможно лишь при систематической и целенаправленной подготовки в течение ряда лет. Особенное значение этот принцип приобретает при работе с детьми и подростающим поколением. Этот же принцип выражает требования к всесторонней физической подготовке спортсменов и собак. По отношению к спортсмену необходимо помнить, что хорошая специализированная подготовка возможна лишь на базе хорошей, разносторонней физической подготовки. По отношению к собакам необходимо учесть, что на протяжении сезона они выполняют очень большой процент специальной работы и необходимо стремиться к её разнообразию в межсезонье и в иные периоды которые не требуют большого объема и (или) значительной интенсивности этой специфической деятельности. Принцип систематичности и последовательности. Систематичность и последовательность при обучении и тренировке играют важную роль — как для спортсмена, так и для собак. Принцип постепенности. Этот принцип играет важную роль при планировании тренировочных нагрузок в процессе подготовки в ездовом спорте. Принцип постепенности предусматривает плавное повышение тренировочных нагрузок для спортсмена и собаки во всех циклах их подготовки, а так же на всех этапах многолетнего подведения гонщика и животных к наивысшим результатам. Принцип наглядности. Применяется в основном при обучении. Показ различных технический действий тренером для спортсмена является единственно возможным способом создания зрительного представления об изучаемом техническом действии непосредственно в момент обучения. Данный принцип имеет отношение не только к обучению спортсмена, но и к обучению собаки. Принцип наглядности может применяться как пассивно — собака наблюдает старты упряжек, так и активно — обучаемая собака принимает участие в старте вместе с упряжкой и сразу же копирует необходимую модель поведения. Принцип повторности и непрерывности. Играет важную роль в достижении высокой эффективности процессов обучения и тренировок. При обучении технике передвижения на лыжах, нартах, скутере и т.д. вначале формируются умения. При повторении изучаемых движений умения постепенно переходят в навыки. В дальнейшем продолжается совершенствование технических элементов, способов передвижения и т.д. Для прочного закрепления возникающих навыков необходимо обеспечить непрерывность подготовки гонщика с помощью создания определенной взаимосвязи между занятиями или определенными тренировочными нагрузками. К последнему это имеет такое же отношение как и к технической подготовке. Соответственно, что и при обучении и при тренировке собак будет иметь значение взаимосвязь между отдельными занятиями. Принцип цикличности спортивной подготовки. Цикличность — относительно замкнутый круг нескольких занятий, этапов и периодов подготовки, повторяющихся за отдельные промежутки времени. Это один из главных принципов, обеспечивающих рост результатов в процессе многолетней подготовки машеров и их собак. Принцип индивидуализации. Имеет значение как при обучении и тренировке спортсменов, так и при обучении и тренировке их собак. Очевидно, что при работе со спортсменом необходимо учитывать индивидуальность его физических и психических качеств, индивидуальную реакцию на тренировочную нагрузку и многое другое. В еще большей мере это относится к собакам, где очень неверным было бы применять какой-то определенный шаблон обучения или тренировки для всех типов. К тренировочным принципам применяемым только в тренировке спортсмена следует отнести: Принцип единства общей и специальной подготовки. Реализуется в процессе всей многолетней тренировки от новичка до высококвалифицированного спортсмена. Специализация опирается на всестороннее физическое развитие и именно в этом наблюдается взаимосвязь Принцип сознательности и активности. Имеет самое широкое применение при занятиях ездовым спортом. Занятия с животными требуют от человека сознательности по отношению к ним, а достижение результата в ЕС невозможно без проявления активности. Тренировочные принципы применяемые для собак выглядят следующим образом: Принцип мотивации. Очевидно, что мотивация к тренировочной и соревновательной деятельности, у человека и собаки, будет различна. Более того, у собаки будет значительно более узкий спектр различных вариантов которые могут мотивировать её на качественный бег. Это происходит из-за того, что в случае работы с животными мы не можем применять: объяснение, убеждение и прочие словесные методы воздействия, не можем заинтересовать собаку медалью или местом на Чемпионате и т.д. Поэтому, принцип мотивации собаки является важнейшим принципом при работе с ней. Как уже понятно из наших вышеизложенных мыслей выражается данный принцип в том, что в основе любых действий собаки, в том числе и бега на дистанции лежат определенные побуждающие к данному действию мотивы. Они могут быть различны на стадии обучения и и стадии тренировки. Так если при обучении специфической ездовой деятельности основным мотивом побуждающим собаку к желаемым действиям может быть игровой, то во взрослом состоянии основным мотивом является — естественная потребность собаки в движении. Иначе говоря, на стадии обучения можно использовать практически любую мотивацию которая дает желаемый результат — обучение специфической (тягловой) работе. Однако, со временем (и чем быстрее это происходит в тренировочном процессе, тем лучше) мотивация должна сместиться к реализации собакой её естественной потребности в движении. Принцип накопления и целевого использования энергии. Достаточно тесно связан с предыдущим принципом. Выражается в том, что при планировании тренировочных занятий необходимо учитывать какова степень мотивации собаки в конкретный момент и подходит ли она (данная степень) для предлагаемой тренировочной и соревновательной нагрузки. Принцип специализации. Ездовым спортом занимаются собаки разных пород и типов. Каждой собаке свойственен уникальный набор психических и физических качеств. Соответственно, каждая собака может оказаться более или менее подходящей для определенной дисциплины, дистанции, условий соревнований, а для каких-то не подходить совсем. Поэтому, следует использовать собак в тех дисциплинах где их психические и физические возможности совпадают с возможностями необходимыми для успешных выступлений в данной дисциплине. Принцип адекватности тренировочной нагрузки для собаки. Нельзя требовать от собаки того, что она не в состоянии выполнить в силу своих психических, физических и морфо-функциональных способностей. Данный принцип перекликается с общим принципом физической культуры об адекватности физической нагрузки, но в работе с собаками он особенно актуален. из "Теория и Методика Ездового Спорта" С.Собова
mizhko: ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ СОСТАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ. Для достижения высокого уровня спортивных результатов тренировка спортсмена — каюра должна иметь круглогодичную основу и делиться, как это принято в практике ФКиС, на четыре основных периода в рамках определенного цикла. — Период общей физической подготовки — Период специальной физической подготовки — Соревновательный период — Переходный период Рассмотрим их сочетание на примере подготовки спортсмена выступающего в зимних (снежных) дисциплинах ЕС. Первые два периода иногда обозначают как один — подготовительный. И он в свою очередь делится на три этапа: — Весенне-летний этап (общей подготовки). Сроки этапа с 1 мая по 31 июля. Основная задача этапа — повышение уровня ОФП, развитие основных физических качеств, в частности общей выносливости. — Летне-осенний этап (предварительной специальной подготовки). Он продолжается с 1 августа до начала занятий на снегу. Главная задача здесь — развитие специальных физических качеств. — Зимний (снежный) этап (этап основной специальной подготовки) начинается с момента занятий на снегу и продолжается до начала основных соревнований, обычно до конца декабря. Главная задача данного этапа — развитие специальных физических качеств (в первую очередь, скоростно-силовых и специальной выносливости), обучение и совершенствование техники и тактики. Соревновательный период. Его целью является — достижение наивысшей спортивной формы к основным стартам сезона и её реализация. Продолжительность периода обычно с 1 января по 1 апреля. Основная задача — дальнейшее совершенствование специальных физических качеств, а так же техники и тактики. Переходный период. Продолжается примерно один месяц. Его цель — вывести спортсмена из состояния спортивной формы, предоставить ему отдых и подвести к началу нового подготовительного периода. Структура годичного (макро) цикла строится на основе сочетания различных по направленности и продолжительности мезоциклов которые, в свою очередь, делятся на еще более мелкие структурные единицы — микроциклы и зависит от множества факторов (возраста, квалификации, индивидуальных особенностей спортсмена, климатических условий данной местности и календарного плана соревнований). Точно таки же периоды применяются и в тренировки собак. Однако, главным отличием здесь от тренировки человека будут изменения с сроках начала и завершения периода. Дело в том, что собаки более подвержены воздействию тёплой погоды и тренировка в жаркие летние месяцы практически невозможна. Кроме того собаки, как правило, нуждаются в более продолжительных фазах отдыха поэтому периодизация тренировочного процесса для собаки выступающей в основном в зимних дисциплинах ЕС может выглядеть следующим образом. Летне-осенний (общей подготовки) — Начинается с 1 августа или чуть позже и продолжается до конца сентября. Основная задача — повышение общей физической готовности, достижение определенного психического и физического тонуса для дальнейших тренировок. В данный период есть место для альтернативных видов физической нагрузки, но появляется и определенный процент специальной работы. В этот же период уместно проводить обучающие тренировки или срабатывание собачьего коллектива (упряжки) с которым планируются выступления в предстоящем сезоне. Осенне-зимний (специальной подготовки) — Начинается 1 октября и продолжается до первых соревнований (декабрь — январь). На этом этапе увеличивается значение специализации. У собак — спринтеров начинаются более интенсивные тренировки у стаеров — начинают расти объемы. Цель данного этапа — подведение собак к соревнованиям на пике физической и психической готовности. Соревновательный период. Его целью является — достижение наивысшей спортивной формы к основным стартам сезона и её реализация. Продолжительность периода обычно с 1 января по 1 апреля. Основная задача — дальнейшее совершенствование специальных физических качеств. Сохранение оптимальной спортивной формы и её реализация. Переходный период. Длится около двух месяцев (июнь, июль). Может незначительно смещаться или увеличиваться в зависимости от погодных условий и календарного плана. Цель данного этапа — дать собакам максимально восстановиться физически и психически. Уместны умеренные, альтернативные виды физической нагрузки (плавание, длительные прогулки, игры). В целом же, структурное планирование тренировочного процесса имеет следующую форму. Макроцикл. Обычно продолжается один год. Иногда — два года. И состоит из нескольких мезоциклов различной направленности. Мезоцикл. Имеет продолжительность от трех недель до трех месяцев. Главная задача данных отрезков — обеспечить подготовку спортсмена и собаки по этапам. Мезоцикл состоит из нескольких микроциклов. Микроцикл. Длится как правило в пределах одной недели и может иметь различную направленность которая определяет задачу каждого микроцикла в отдельности. Наиболее распространенными из них являются: втягивающие, ударные, подводящие, восстанавливающие и соревновательные. Таким образом, сочетая различные тренировочные отрезки и основываясь на принципе цикличности мы можем ставить различные цели в спортивной тренировке и достигать их.
Parchik: mizhko Как всё серьёзно! А у нас в большинстве своём люди накануне соревнований о физике вспоминают...
Parchik: mizhko Леночек, подскажи, с какого возраста щенка, начинают тренировки? Что вообще из себя представлят первые тренировки? Какие рекомендации по питанию? Что можно предложить для быстрого востановления собаки после тренировки, особенно в соревновательный период?
mizhko: Parchik пишет: Леночек, подскажи, с какого возраста щенка, начинают тренировки? Что вообще из себя представлят первые тренировки? Какие рекомендации по питанию? Что можно предложить для быстрого востановления собаки после тренировки, особенно в соревновательный период? Всё будет 😀 Мы че-то снова в больницу загремели. А тут ни розетки, ни интернета толком
mizhko: Parchik пишет: ! А у нас в большинстве своём люди накануне соревнований о физике вспоминают... Это точно... Ведь кажется, да что такого эти несколько километров? И рвут... с места в карьер. А потом, то колени болят, то связки офигевают...
Parchik: mizhko пишет: Мы че-то снова в больницу загремели. Выздоравливайте скорее!!!
полная версия страницы